Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedInShare on Google+Email this to someoneShare on FacebookShare on VkontakteShare on Odnoklassniki

Говори «нет» близким: как отказать без чувства вины

Прошлой весной я взяла три фриланс-проекта одновременно. Ребёнку было полтора года, спал плохо, я работала по ночам и в его дневной сон. И в этот самый момент родственники как сговорились: то день рождения тёти, то крестины племянника, то «давай к нам на дачу на выходные, ты же сто лет не была». Я не могла сказать…

Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedInShare on Google+Email this to someoneShare on FacebookShare on VkontakteShare on Odnoklassniki

Что делать, если нет сил: ритуал на 2 часа, который вернет энергию

Вчера я весь день лежала. Неделю до этого не могла разобрать документы по садику и алиментам — папка валялась на тумбочке и каждый раз, когда я её видела, становилось хуже. К обеду я поняла, что если ничего не сделаю прямо сейчас, то и завтра не встану. Я пошла в душ. Через два часа я разобрала…